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冬季如何预防脱发

脱发是一种很常见的疾病,严重影响着患者身心健康,我们在日常生活中一定要进行护理,那么现在正值冬季,气温骤然降低,所以很多市民问道,冬季怎样合理预防脱发。

首先,心理压力是导致脱发的原因之一

精神抑郁,状态不稳定,焦虑可导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度越快。每一天都应该有足够的睡眠,睡前用热水泡脚不仅精力充沛,而且也有利于头发的保养。

其次,我们要注意营养

多吃一些铁,钙,锌等矿物质和维生素、蛋白质的食物如鱼,富含蛋白质,大豆,鸡蛋,瘦肉等,以及微量元素丰富的海藻,贝类,富含维生素B 2,B 6,菠菜,芦笋,香蕉,肝等,保护头发,抗衰老,保持大便通畅,有利于头发的生长。

再次,保持头发清洁

选择对头皮、头发无刺激的洗发水,在水中滴几滴醋、放一点盐,洗涤用水不太热、太冷,最好是间隔2至5天,洗擦而按摩。

还有,烫头发仔细

吹头发的吹风机温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮,以免吹热空气。头发烫发液对大的效果,减少一些烫发。

戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发的生长。酒精会使头皮产生湿气,引起脱发。

最后,经常按摩头皮

每日睡觉前和起床后,十个手指头发从前额到脑后,擦头皮,每2分钟4分钟。梳子去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

以上方法希望对您有所帮助,最后我们希望广大患者朋友尽早的摆脱疾病的困扰,做到早发现早诊断早治疗。

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